___________________________________

أعوذ بالرحمة الواسعة .. من الشيطان الرجيم ..

#أزول

#مكتبة_PDF 

وصف الكتاب : قوة العادات 

نبذة عامة عن الكتاب : 

قوة العادة (بالإنجليزية: The Power of Habit) كتب هذا الكتاب الكاتب و الصحفي الأمريكي تشارلز دويج ، الحائز على جائزة بوليتزر المرموقة . نشر في فبراير من سنة 2012 من قبل دار النشر الإنجليزية راندوم هاوس .  يعرض الكاتب فيه العلم وراء كيفية تشكيل العادات ، وكيفية تغييرها وإعادة بنائها . 

 الكتاب احتل مراتب متقدمة في أكثر الكتب مبيعا في كل من نيويورك تايمز ، أمازون ، ويو إس إيه توداي . 

هذا الكتاب يُوضّح الجانب المُدهش من الإكتشافات العلمية التي تشرح سبب وجود العادات ، وكيف يمكن تغييرها ، ويحتوي الكتاب – في جوهره – على نقاش مثير : يتمثل في سر الإنتظام في ممارسة الرياضة ، وفقدان الوزن ، وتربية أطفال رائعين ، والوصول الى مستوى أعلى من الإنتاج ، وبناء شركات ثورية وحركات اجتماعية ، وتحقيق النجاح في فهم كيفية عمل العادات ، إن العادات ليست قدرًا محتومًا ، وكما يظهر “تشارلز دويج” يمكننا تغيير أعمالنا ، ومجتمعاتنا ، وحياتنا عن طريق الإستفادة من هذا العلم الجديد .

تعتبر العادات استجابات تلقائية تعمل عادةً بدون إدراك واعٍ منّا ويمكن أن يكون تغييرها عسير للغاية . إن فهم طريقة تكوّن العادات والطريقة التي تعمل بها يمكننا من تغييرها إذا أردنا ويعطينا أدوات تساعدنا على إحداث التغييرات المطلوبة. 

الإشارة : الإشارة هي المحفّز الذي يأمر دماغك أن يبدأ في الوضع التلقائي مستخدمًا عادة معينة ومن أمثلة هذه المحفزات : إعلان تليفزيوني أو قطعة شوكولاته أو شعور معين أو سلسلة معينة من الأفكار . 

إقتباسات من الكتاب : 

"قد لا يكون التغيير سريعًا وليس سهلاً دائمًا . ولكن مع الوقت والجهد ، يمكن إعادة تشكيل أي عادة تقريبًا . " - 

عادةً ما يبدأ الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في تناول الطعام بشكل أفضل ويصبحون أكثر إنتاجية في العمل . يدخنون أقل ويظهرون المزيد من الصبر مع الزملاء والأسرة . يستخدمون بطاقات الائتمان الخاصة بهم بشكل أقل تكرارًا ويقولون أنهم يشعرون بأنهم أقل توتراً . ممارسة الرياضة هي عادة أساسية تؤدي إلى تغيير واسع النطاق . "

___________________________________

إسم الكتاب : قوة العادات

إسم المؤلف : تشارلز دويج 

عدد الصفحات : 280

تصنيف الكتاب : تطوير ذات & ثقافة مالية

يمكنكم الآن تحميل هذا الكتاب الرائع لتغيير سلوكياتكم وعداتكم من خلال هذا الرابط : 

https://t.me/maketabapdf/32

___________________________________

#مكتبة_PDF 

#الحكيم_أمينيائيل

___________________________________